Specialister i behandling af smerter eller stivhed
Zonemassage.dk er specialister i skulder og nakkemassage og behandling af smerter eller stivhed i nakke, hals og hovedpine.
Behandling af smerter Dækker også hele kroppen, Ischias, Hofter, Bækken, Knæ, ben, føder og led smerter, vi spøger ind til jeres problemer og arbejder ud fra dette, så om vi tager dele eller hele kroppen under en behandling er efter aftale med jer.
Vi masserer nænsomt omkring de ømme muskler, sener og led. Rygproblemer er en af de mest udbredte folkesygdom i Danmark.
Normalt får med stor effekt efter 1 behandling, og efter 3 - 4 gange med kort tid i mellem, er man normalt i sin daglig bane igen.
- Behandling af smerter dækker også Sport skader.
- Hold i nakken kan være en stor belastning for dig eller din medarbejder.
- Hellere gå en gang for meget end en gang for lidt til massage.
Rygsøjlen er en af kroppens vigtigste knoglestrukturer. Den bliver belastet i alle retninger og på alle mulige måder.
Udover at massage virker forebyggende kan det også afhjælpe eller lindre:
- Spændingshovedpine og migræne
- Myoser (muskelspændinger og infiltrationer)
- Lændehold
- Iskias problemer
- Spændinger i nakke/skulder
- Muskel stivhed
- Tennis albue
- Ødemer i benene
- Manglende energi
- Koncentrationsbesvær
- Træthed
- Stress
Bivirkninger under og efter en behandling
Et studie publiceret af “Journal of Alternative and Complementary Medicine” viser at ca. 10% af alle som modtager en massage har en form for ømhed eller ubehag de efterfølgende dage. Denne ømhed skyldes en inflammatorisk respons, som stammer fra små revner i muskelvævet. Det starter en tilstrømning af hvide blodceller for at genopbygge de pågældende muskler.
Vores kroppe er alle forskellige og vi reagere derfor også forskelligt på massage dagene efter.
Massage og bivirkninger er naturligt,og der kan opstå følgende reaktioner i kroppen. Det er kroppens positive svar på, at en udrensning foregår.
Du vil ofte opleve at ens næse næsten altid stopper til under en massage.
Det er kun gode tegn, da det er kroppens måde at sige den har brug for “hjælp” og massagen har haft en god effekt på din krop.
Typiske og naturlige symtomer der kan opstå efter massage:
- øget velbehag og afslappethed
- øget træthed og bedre søvn
- utilpas – svimmelhed, kvalme, hovedpine – evt. feberlignende symptomer
- kulderystelser eller ekstra varme i kroppen
- øget sved- eller slimafsondring fra næse, mund og svælg
- følelsesmæssige udbrud
- udtalt tørst
- midlertidig opblussen af gamle sygdomme
- øget toiletbehov med kortvarig forandring af lugt og udseende af urin/afførring
Hvad kan massagen hjælpe på?
Ro, puls og blodtryk.
Under en massage ligger man afslappende og mærker efter i sin krop. Man er ikke aktiv, så pulsen falder, og man bliver afslappet. Forskning viser også, at massage kan være med til at sænke blodtrykket, da en afslappende tilstand kan være med til at stoppe udskillelsen af stresshormonet kortisol, som udskilles hvis vores hverdag kører i et højt tempo.
Smerter
Arbejder man meget i den samme stilling, kan der ophobes affaldsstoffer omkring muskelfibrene, hvilket er med at øge spændingen i muskler, som kan føre til smerte og ubehag. En massage vil løsne musklerne og øge blodcirkulationen, som spændingerne og smerter forsvinder.
Stress, angst og depression
Massage kan fungere som et afbræk fra en travl hverdag. Som beskrevet tidligere vil en kombination af ro, afslapning og udskillelse af forskellige hormoner sænke stressniveauet og forbedre ens depression og angst.
Restitution
Hvis man har været igennem en hård træning, kan der opstå en mindre inflammationstilstand i musklerne, hvor musklerne bygger sig stærkere. Vha. øget blodcirkulation kan massagen hjælpe til at dæmpe denne tilstand og derved sørger for, at man hurtigere er klar til aktiviteter igen.
Under massage foregår der mange forskellige fysiologiske processer. Vi vil her kigge på nogen af de vigtigste ift. Hvorfor en massage kan være godt for kroppen:
Øget blodcirkulation.
Ved massage bliver musklerne langsomt æltet og løsnet. Efter kort tid vil der også opstå varme. Varmen og bevægelserne vil være med til at øge blodcirkulationen omkring muskelfibrene. Den øget blodcirkulation hjælper til at nære muskelfibrene med ilt og næringsstoffer, samtidig med at ophobede affaldsstoffer fjernes via blodet.
Forbedret lymfecirkulation.
Pga. det øget blodcirkulation vil der komme flere affaldsstoffer ud i blodbanerne, hvilket vil sætte gang i lymfesystemet, hvis opgave er at filtrer og rense blodet.
Hormon udskillelse.
Under en massage vil den konstante berøring være med til at øge udskillelsen af forskellige hormoner: Oxytocin, Serotonin og Dopamin.
Oxytocin
Hormonet har mange positive virkninger, bl.a. sænker det frygt- og angstniveauet.
Derudover hjælper Oxytocin også med at have større tillid til andre.
Serotonin og Dopamin
Begge klassiske ”lykke-hormoner”. Serotonin kendes især fra lykkepiller, som også booster udskillesen af Serotonin, da et for lavt niveau kan lede til depressioner. Dopamin er et ”belønnings” hormon som udskilles ved sex, når man spiser lækker mad, hvis man vinder eller gennemfører et stor projekt osv. Et højt niveau af Dopamin vil give en form for lykkefornemmelse.